Двама от трима българи са с повишено и нездравословно тегло. По този тревожен показател страната ни изпреварва както Европа, така и света. Това показват най-актуални данни към 4 март – Световният ден на борбата със затлъстяването.
Разпространение
61,7% от българите са с наднормено тегло или затлъстяване, сочат последните анализи на Световната здравна организация. В тази категория влизат всички хора на 18 и повече години с индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 25, мерител за наднормено тегло. При индекс над 30 се приема, че човек е със затлъстяване. Индексът на телесна маса е основен показател за определяне на хората с наднормено тегло и затлъстяване. Той се формира от теглото на човек в килограми, разделено на ръста му в метри, повдигнат на квадрат.
58,67% е делът на хората в Европа, които са с наднормено тегло, а в ЕС – 59,35%, подчертават още от СЗО. Едва в 5 страни на Стария континент броят на хората с наднормено тегло е по-голям от този в България: в Чехия – 62,3%, Гърция – 62,3%, Израел – 64,3%, Малта – 66,4%, Англия – 63,7%. Около 13% са хората по света със затлъстяване.
Аналогична за съжаление е ситуацията и сред децата. Според данни на Световната федерация по затлъстяване (СФЗ), делът на децата с наднормено тегло у нас е 13,6%, като момчетата със затлъстяване между 5 и 9 години достигат до 17,1%, а момичетата – до 10,2%.
Същност
Затлъстяването и наднорменото тегло са два термина, с които се обозначава повишаването на телесната маса над нивата, които се считат здравословни за даден ръст, възраст и пол.
Затлъстяването /обезитетът/ е хронично състояние, характерно с натрупване на прекомерно количество телесна мастна тъкан, което има отрицателен ефект върху здравето и е свързано с намалена продължителност на живота.
Причините за затлъстяването са комплексни като основните са наследственост, обездвижване, прехранване или прекомерна употреба на алкохол, недоспиване, някои медикаменти, ня-
кои ендокринни заболявания.
Здравословни
последствия
Повишеният ИТМ е основен рисков фактор за незаразни заболявания като:
• сърдечно-съдови (инфаркт, инсулт), които са основна причина за смърт през последните години;
• въглехидратни нарушения (предиабет и диабет) – 90% от хората със захарен диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване;
• болести на опорно-двигателния апарат (подагра, остеоартит – заболяване с висока степен на инвалидизация чрез дегенерация на ставите);
• жлъчни заболявания;
• обструктивна сънна апнея;
• менструални нарушения, еректилна дисфункция;
• безплодие;
• някои видове рак (вкл. на гърда, яйчници, простата, черен дроб, пикочен мехур, бъбреци, дебело черво).
Рискът от
незаразни заболявания
нараства с нарастването на индекса на телесна маса.
Наднорменото тегло и обезитетът в детска възраст се свързват с висока вероятност за затлъстяване, прежде-
временна смърт и инвалидност в зряла възраст. В допълнение към по-високите рискови фактори децата с обезитет се сблъскват с дихателни затруднения, повишен риск от фрактури, хипертония, ранни маркери за сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистент-
ност и психологични проблеми.
Загубата на тегло
се отразява върху подобряване на коморбидности, свързани с обезитета:
• 5% загуба на телесна маса води до намаляване на систолното и диастолното кръвно налягане и до снижение на гликирания хемоглобин (HbA1c);
• 5-10% загуба на телесно тегло се свързва с намаляване на липидите при неалкохолна чернодробна стеатоза, подобряване на овулацията и регулиране на менструалния цикъл, превенция на диабет тип 2;
• 10-15% редукция на теглото подобрява симптоматиката и увеличава функцията при хора с остеоартрит, гастроезофагеален рефлукс, сънна апнея. Намаляват възпалението и фиброзата при неалкохолния стеатохепатит, намалява честотата на инконтиненция, подобрява се сърдечно-съдовата дейност;
• над 15% загуба на телесно тегло води до ремисия на диабет тип 2, особено когато диабетът е установен скоро, до подобрения в сърдечния ритъм и намаляване на кардиоваскуларната смъртност.
Как могат да бъдат преборени наднорменото тегло и обезитетът?
Наднорменото тегло и затлъстяването, както и другите незаразни болести са напълно предотвратими.
На индивидуално ниво хората могат да:
• ограничат енергийния прием на мазнини и захари;
• увеличат консумацията на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки;
• да предприемат физическа активност (60 минути на ден за децата и 150 минути за цялата седмица за възрастните).
Някои проучвания сочат, че инкретин базирана терапия може да подкрепи индивидуалните усилия в борбата с наднорменото тегло.
Вие сте в: Начало // Всички публикации // С доказано отрицателни здравни последици
С доказано отрицателни здравни последици